清风小说

第848章（第1页）

增肥得自由，天下第一奇葩事，就这么在陈建成身上发生了。

伙食营养的标准，提得很高。

他对这个增肥，也是很有心得。

没有像备战比赛时期那种超大的运动量了，平时只上核心力量就好了。

男人嘛，只要核心力量上去了，各种机能就是旺盛强大的，懂的人都懂。

三个月过去了，陈建成脸也没那么瘦了，上肉了，其实是脂肪有所堆积，看起来没有那么棱角分明，多了几份儒雅文气，又淡然从容。

身上的脂肪也有了些，但身材线条依旧很阳刚完美。

但看上去，没有以前那种精瘦的感觉，多了几分成熟的丰润。

用成熟丰润来形容一个男人是不确切的，但确实也如此呢！

总的说来，他增肥达标了，体重从155斤的净体重——肌肉高密度的体重，增加了10斤，来到165斤，配上他一米八的个头，刚刚好，阳光、阳刚而强壮。

增加的10斤，只有陈建成知道，脂肪可能有五斤，剩下的是纯肌肉，比如他在核心力量里，着重练到了核心肌群——胸肌和大腿这两块。

这两块的围度一出来，肌肉就上去了。

不得不说，洗澡的时候，镜子里的男人，满满的都是是雄性气息。

换上了衣服，那就是壮实的青年人。

踏进30岁的年纪，陈建成同志依旧壮实依旧丰润了，没有腐败的啤酒肚，没有奸诈圆润的眼神，他只是健康的男人，一个即将再次踏上官途的男子！

当然，他首先将回归生活，那些想他的人和他想的人，都要在这长久的别离中，得到全部的安慰和满足。

这是必须的，也是一份长久压抑后的爆发，内心的渴望，积蓄了太久的能量，需要喷薄而出的！

只不过，在这真正的自由之前，他心性更训练的坚韧不拔，心理素质更加出类拔群。